Veiksmingi būdai padidinti varpą namuose. Kaip padidinti vyrų dydį

Jei vyras nepatenkintas savo penio dydžiu, jis tai suvokia kaip problemą, krenta pasitikėjimas savimi ir galvoja, kaip padidinti savo penį. Siekiant atsikratyti jaunų žmonių kompleksų, buvo išrasta daug vaistų ir metodų, kaip padidinti varpą.

Normalūs dydžiai

• Neaktyvios būsenos penis yra 5-10 centimetrų, erekcijos metu - nuo 14 iki 16. Apimtis arba skersmuo 3-4 cm.
• Šios reikšmės yra optimalios – atitinka makšties gylį ir tūrį.
• Jei jūsų orumas svyruoja šiose ribose, greičiausiai problema yra įsivaizduojama ir yra psichologinio, o ne fiziologinio pobūdžio.
• Nukrypimas nuo normos – suaugusio žmogaus erekcijos būsenoje varpos ilgis nesiekia aštuonių centimetrų.
• Dydis neturi įtakos moters pasitenkinimui. Nuomonė, kad tik dideli matmenys gali sukelti orgazmą, yra mitas.

Matavimas

Tai ilga procedūra, o rezultatas yra kelių veiksnių pridėjimas:

1. Reikia išmatuoti erekciją varpą.
2. Matavimo juosta prispaudžiama prie kamieno šaknies išilgai nugaros iki viršugalvio.
3. Trys ilgiai sumuojami ir rodomas vidurkis.
4. Storis matuojamas trijose vietose: prie šaknies, per vidurį, prie kaklo.
5. Rodiklis apskaičiuojamas panašiai kaip ilgis.
6. Matavimai atliekami tris kartus: ryte/po pietų/vakare. Varpos dydis yra įvairus. Tai priklauso nuo kūno temperatūros ir aplinkos, susijaudinimo laipsnio, psichologinės būsenos ir daug kitų.

Jei sprendimas galutinis, tvirtai nusprendėte padidinti varpą, pereikime prie organo apimties didinimo metodų svarstymo.

Jų yra keletas:

• Jelqing;
• Kegelio kompleksas;
• chirurginis padidinimas;
• masažo efektas;
• kabantys kroviniai;
• vartoti vaistus;
• ilgintuvas;
• vakuuminis siurblys;
• gelis, purškalas, tepalas, kremas;
• antgalis.

Nereikia tikėtis, kad varpa padidės akimirksniu. Atkaklumas ir reguliarios pastangos duos vaisių.

Namų metodai padidinti dydį

Pagrindinis penio didinimo uždavinys – pasirinkti metodą, kuris nebūtų laiko ir pinigų švaistymas.

1. Operacija

Radikaliausias metodas. Ne kiekvienas vyras nuspręs, kaip chirurginiu būdu padidinti savo varpą. Visi kiti metodai yra prastesni už operaciją, tačiau dėl kainos jis daugeliui tampa neprieinamas. Yra dviejų tipų chirurginė intervencija:

1. Pridedamas ilgis.
2. Sustorėjimas.

Klinikoje taikant vietinę nejautrą galite chirurginiu būdu padidinti varpą iki 4 cm.

Varpos operacijos atliekamos pagal šias indikacijas:

Mikropenis	varpos dydis ne didesnis kaip trys cm
Hipospadijos	patologija, kai šlaplės anga gali būti ne ant galvos, o po ja: tarpvietėje, kapšelyje. Varpa gali būti deformuota ir neišsivysčiusi.
Kaverninė fibrozė	patologinis kaverninio audinio tankinimas, jo pakeitimas pluoštiniu audiniu.
Epispadijos	šlaplės sienelės skilimas, dalinis arba visiškas.
Peyronie liga	varpos kreivumas dėl pluoštinių navikų
Lyties pasikeitimas	Visiška lytinių organų rekonstrukcija
Traumos

Tiesioginių indikacijų varpos didinimo operacijai nėra; ši procedūra yra plastinė, vadinama ligamentotomija. Tai atliekama urologijos centruose ir privačiose klinikose.

Chirurginis metodas taip pat apima injekcijas į varpą su hialurono rūgštimi. Šis būdas laikinas – medžiaga organizmo pasisavinama per metus. Tada procedūrą galima kartoti.

2. Kegelio kompleksas

Šie pratimai užkerta kelią vyriškoms patologijoms, gerina seksualinį gyvenimą, stiprina ir šiek tiek padidina varpą. Treniruojamas pubococcygeus raumuo (PCM).

Kaip jį rasti:

• šlapinantis stenkitės sustabdyti srovę, apačioje jausite įtampą - tai LMB.

Padarykite tai teisingai:

• įtempkite raumenį per dieną 20 kartų po tris sekundes, tada atsipalaiduokite. Palaipsniui didinkite iki 50 kartų.
• kai išmoksite spausti LMB atskirai nuo kitų raumenų, padidinkite suspaudimo laiką iki 10 sekundžių, o likus 4 sekundes. Pradėkite nuo 20 pakartojimų, padidinkite iki 50–70.

LMB būklės tikrinimas:

• pajudinti erekciją varpą arba priversti jį atšokti. Kai tai įvyksta be įtampos, tai reiškia, kad pakankamai išlavinote raumenis.

Išlaikykite šią būseną, neatsisakykite pratimų. Norėdami išlaikyti tonusą, pakabinkite rankšluostį ant stačiojo falo ir kurį laiką palaikykite ten.

3. Jelqing

• Jelqing technika dėl masažo judesių komplekso dar vadinama „melžimu“.

Falas neturėtų būti visiškai stačios. Erekcija 60–75% viso stiprumo.

1 pratimas

• Prieš „melžimą“ kaverninius kūnus reikia sušildyti. Tai padidins jų elastingumą. Lengviausias būdas: įkaitinkite keptuvėje druską ar dribsnius, suberkite į maišelį (galite naudoti kojinę), užtepkite ant varpos, pašildydami iš visų pusių.
• Tada, kad pasiektumėte nepilną erekciją, naudokite lubrikantą. Prie pagrindo apvyniojame pirštus aplink kamieną, padarydami tvirtą žiedą.
• Labai lėtai judame link galvos, tarsi ištraukdami.
• Pradedame nuo 40, palaipsniui didinant iki dviejų šimtų.

2 pratimas

• Čia, norint padidinti varpą, visas delnas spaudžia varpą. Suimame už bagažinės ir suspaudžiame bent 10 sekundžių.
• Spausdami traukite pakaitomis kairėn, dešinėn, žemyn, aukštyn (seka nesvarbi). Suspaudimas turi būti stiprus, bet neskausmingas.
• Atsiliepimai žada pratęsti 2 cm per mėnesį.

Julijos pratimai

• su prailgintuvu;
• rankinis mokymas.

4. Masažas

Be ilgio didinimo, varpos apimties didinimo, plius masažas – teigiamas poveikis potencijai.

Teisingai atlikite techniką. Rekomendacijų laikymasis apsaugo nuo traumų ir skatina didesnę sėkmę.

• Prieš masažą būtina sušildyti lytinius organus.
• Sudrėkinkite nedidelį rankšluostį šiltame vandenyje ir apvyniokite jį aplink varpą.
• Palaukite kelias minutes ir pakartokite procedūrą dar du kartus. Po kompreso poveikis žymiai padidės. Padidės kraujotaka, oda geriau ištemps.

Yra įvairių masažo būdų. Vieni stimuliuoja stačias, kiti – atsipalaidavę. Reikia apsispręsti ties viena technika ir ją atlikti sistemingai.

5. Krovinys

Varpos didinimas namuose kabinant ant jo sunkius daiktus – traumuojantis metodas. Jo esmė – svorio poveikis raiščiams ir kaverniniams kūnams. Tai veda prie varpos tempimo ir ilgėjimo. Storis nesikeičia.

6. Prailgintuvas

• Prietaisas ištempia falą, todėl audiniai pradeda augti, kad atsikratytų nepatogios įtampos.
• Prietaisas duoda ilgalaikius rezultatus, padidėję dydžiai tokie ir išliks. Prailgintuvą reikia naudoti keletą valandų kiekvieną dieną.

7. Siurblys

Išoriškai jis primena siurblį. Naudojamas dydžiui didinti ir potencijai pagerinti. Tai gali padėti, jei stačias organas negali natūraliai pasiekti reikiamo elastingumo. Sukuria vakuumą, skatina kraujotaką, gerina erekciją.

Kaip naudojamas siurblys?

1. Prieš naudojimą varpą reikia apdoroti kremu ir įkišti į cilindrą, kuriame yra prietaisas.
2. Norint sukurti vakuumą, iš cilindro išpumpuojamas oras, o organas spaudžiamas.
3. Dėl padidėjusios kraujotakos siurblys padidina varpos apimtį ir dydį (internete galite rasti vaizdo įrašą apie procesą). Slėgis vakuumo viduje reguliuojamas įmontuotu manometru.
4. Pailgėjimas, kurį padeda pasiekti pompa, yra laikinas, todėl naudojamas tik prieš seksą. Daugelis vyrų jį naudoja – prie dydžio padidėjimo pridedamas nuolatinės erekcijos efektas.
5. Siurblys parduodamas vaistinėse arba intymių prekių parduotuvėse.

8. Gelis, purškalas, tepalas, kremas

Nepriklausomai nuo vaisto formos, yra 3 veikimo tipai:

1. Trumpalaikis (intymaus lytinio akto metu). Pakanka į jų sudėtį įtraukti stiprų šildantį komponentą, kuris gali sukelti vyriškumą krauju. Bus laikinas varpos galvutės padidėjimas ir pati.
2. Ilgalaikis (siekiamas ilgalaikių rezultatų) – nenaudingas be papildomų procedūrų: ilgintuvo ar masažo;
3. Pagalbinis: poveikis atsiranda papildomai vartojant stipresnius vaistus.

9. Vaistai ir maisto papildai

Vargu ar pavyks padidinti varpą su tabletėmis, tačiau galite sustiprinti savo potenciją ir padidinti erekciją.

Vitaminai

• askorbo rūgštis (C). Aktyvina testosterono gamybą, gerina kraujotaką akytkūniuose;
• Vitaminas B palaiko gerą lytinę potenciją;
• D dalyvauja testosterono sintezėje, skatina norą;
• E gerina kraujotaką varpoje;
• Cinkas ir selenas tiesiogiai veikia potenciją. Padidina visos vyrų reprodukcinės sistemos funkcionavimą.

Hormonai

• Kai kurie vyrai mano, kad jei brendimo metu lytiniai organai susiformuoja hormonas, užtenka jį gerti grynu ir augimas prasidės iš naujo. Tai visai netiesa.
• Hormoniniai vaistai yra pavojingi sveikatai. Jie imami tik tada, kai nurodyta; jie gali sukelti daug nemalonių šalutinių poveikių.

Intymaus organo vystymuisi įtakos turi brendimo metu organizme gaminamas testosteronas. Suaugusiesiems sintetinių hormonų turinčių vaistų vartojimas yra nenaudingas ir pavojingas.

10. Varpos didinimo priedas

• Tai suteiks jūsų orumui ilgio, storio ir sustiprins erekciją. Yra atvirų arba uždarų.
• Medžiaga, iš kurios jis pagamintas, turi būti elastinga ir minkšta - silikonas arba lateksas, kuris jaučiasi kaip oda.
• Norėdami pailginti, rinkitės uždarą.
• Prietaisas padidina ilgį iki 10 cm. Tokio ilgio mėgėjų yra nedaug; Populiarūs 3–6 cm. Gali pailginti lytinį aktą, sumažinti galvos jautrumą.
• Norėdami nustebinti savo partnerį lovoje, priedas yra puikus pasirinkimas.

Dieta ir gyvenimo būdas

Daugelis žmonių nežino arba nesupranta, kaip vyro valgymas veikia jo intymųjį aparatą.

Riebus, sotus maistas, sėdėjimas ant sofos prie televizoriaus, butelis alaus vakare ir du šimtai gramų konjako savaitgaliais – štai toks receptas priemonės „kaip greitai tapti impotentu“

Joks dydis čia nepadės. Potencija turi būti palaikoma ir erekcija skatinama. Norėdami tai padaryti, kūną reikia treniruoti ir maitinti sveiku maistu.

• visą dieną neleis intymiems raumenims ir kraujui sustingti.
• Rūkymas – varpos kraujagyslės spazmuoja, sumažėja keliais milimetrais.
• Vangi erekcija ir noro stoka yra dažni pagirių palydovai.
• Papildomi kilogramai vizualiai paslepia centimetrus; išsikišęs pilvas neleidžia jomis pasinaudoti.
• Rytinė mankšta, įskaitant potencijos pratimus, padės palaikyti formą ir suaktyvinti seksualines funkcijas.

Sveiki produktai

• jūros gėrybės, žuvis;
• kurių sudėtyje yra baltymų: mėsa, kiaušiniai, pienas;
• alyvuogių arba sezamo augalinis aliejus;
• riešutai;
• vaisiai, daržovės, žolelės;
• imbieras bet kokia forma.

Ką galvoja moterys

Apie varpos dydį, ko gero, tik vienu atveju: intymus veiksmas neatnešė jokių pojūčių, neatnešė skausmo ir diskomforto. Antrasis – per didelio orumo rezultatas. Pirmuoju atveju dažnai vaidmenį atlieka ne organo dydis, o jo savininko nesugebėjimas.

Todėl, užuot bandę padidinti ilgį ar plotį, pabandykite daugiau sužinoti apie moters fiziologiją. Išbandykite įvairias pozicijas, studijuokite seksualines technikas, apskritai tobulėkite, o ponios galvos tik apie jus.

Ką sako gydytojai

1. Iš visų priauginimo būdų andrologai atpažįsta vakuuminio siurblio sukeliamą poveikį. Kegelio pratimai duoda apčiuopiamų rezultatų, ne ilginančių, o gydančių.
2. Gydytojai į dydžio problemą žiūri iš patologijos pašalinimo taško. Reikia gydyti mikropeniją ir deformacijas. Visa kita – kompleksai ir klaidingas popkultūros primestas seksualumo suvokimas.

Sveikas vyras, turintis gerą potenciją ir erekciją, yra standartas.

Tiesa ir mitologija

1. Pagrindinė klaidinga nuomonė yra ta, kad reprodukcinio organo dydis lemia „žiaurumą“. Neteisinga sakyti, kad dėl didelių gabaritų vyras automatiškai tampa nuostabiu meilužiu. Taktiškumas, dėmesys ir įgūdžiai yra pagrindiniai mačo atributai.

1. Mes nenagrinėsime falo dydžio priklausomybės nuo ausų, kojų ir nosies. Šios kūno dalys susidaro veikiant įvairiems veiksniams; abipusė įtaka neįtraukiama.

1. Didelis svoris neturi įtakos dydžiui, tai taip pat yra mitas. Po riebalų sluoksniu apatinėje pilvo dalyje vizualiai prarandami centimetrai. Kilogramai neigiamai veikia pačią lytinio akto galimybę – geismo atsiradimą, erekciją, ir ši problema yra daug reikšmingesnė.

Ilgis vaisingumui įtakos turi šiek tiek mažiau nei visai. To įrodymas – per didelis Kinijos gyventojų skaičius.

• Kas iš tikrųjų lemia dydį: paveldimumas, rasė, harmoningas vystymasis paauglystėje.

Vidutinis dydis ir norma skirtingais augimo laikotarpiais

• Normalumo sąvoka labai plati: kinui ar korėjiečiui standartas, afrikiečiui – patologija ir atvirkščiai.

Išvada

Varpos didinimo būdai yra įvairūs, ar jie turi kokį nors poveikį?

• Žinoma, taip, bet jei jaunuolis neturi pakankamai jėgų atlikti rytinius pratimus, mažai tikėtina, kad jis galės reguliariai, diena po dienos, atlikti intymią gimnastiką.
• Gamtoje tikrai mažų narių yra ne daugiau kaip 5%. Todėl nekreipkite dėmesio į ilgį ir tūrį. Išmok įvaldyti savo instrumentą ir nepalikti moters abejingos.

Mylėk save ir tavo vyriškumas taps tavo pasididžiavimu, nepaisant jo dydžio.

Žinoma, dauguma vyrų bent kartą gyvenime susimąstė, ar įmanoma užsiauginti didelę varpą be operacijos. Tarp vyrų tai yra viena iš labiausiai aptarinėjamų pokalbių ir diskusijų temų, nes savigarba ir pasitikėjimas savimi labai priklauso nuo vyriškumo dydžio. Be to, žibalo į ugnį įpila primesti visuomenės stereotipai.

Deja, ne viena stebuklinga žolė nepadės rasti atsakymų, kaip užsiauginti varpą namuose. Be to, gamtoje nėra veiksmingų metodų, kaip padidinti varpą. Taisyklių išimtis gali būti plastinė chirurgija, slepianti riziką ir grėsmes sveikatai, taip pat savarankiškos pastangos, pavyzdžiui, masažas ir kitos liaudiškos priemonės.

Ar įmanoma padidinti varpą be operacijos?

Trumpai tariant – taip! Ir taip. Šiandien vyrų atsiliepimai ir patirtis, taip pat specialistų rekomendacijos rodo, kad galima padidinti varpą nenaudojant plastinės chirurgijos. Tačiau reikia suprasti, kad gauti rezultatai labai nesiskirs nuo to, ką gamta apdovanojo vyrui. Nechirurginiai metodai apima:

• specialaus ilgintuvo naudojimas;
• reguliarus krovinio pakabinimas nuo organo;
• tam tikrų vaistų vartojimas;
• jelqing technika;
• elektrinių stimuliatorių naudojimas;
• specialūs varpos priedai;
• liaudies gynimo priemonės.

Remdamiesi tuo, galime teigti, kad nechirurginis vyro orumo didinimas yra visiškai įmanomas, o daugumą metodų galima pritaikyti namuose.

Vyrų reprodukcinių organų plėtros principai

Norint pasirinkti efektyviausią ir saugiausią vyriškumo didinimo būdą, reikia suprasti veikimo principus ir kiekvieno įtaką reprodukcinei sistemai. Todėl ekspertai išsamiai pataria apie visus esamus metodus, taip pat atskleidžia jų poveikio principus:

• hormonų terapija padeda padidinti lytinių hormonų kiekį, taip padidindama libido ir erekcijos funkciją, dėl kurios varpa visada yra 100% pasiruošusi kovai pagal poreikį;
• liaudies gynimo priemonės dažniausiai apima gebėjimą atpalaiduoti lygiuosius raumenis, padidinti kraujo pritekėjimą į varpą, dėl ko kaverniniai kūnai išsitempia labiau nei įprastai ir kuo labiau prisipildo kraujo;
• Kaverniniam ir kaverniniam kūnui ištempti naudojami mechaniniai varpos didinimo metodai, todėl atitinkamai padidėja į juos pritekančio kraujo tūris ir varpos dydis.

Apskritai minėti metodai veikia kraujotakos sistemą ir kaverninius varpos kūnus, padidindami vyro erekciją iki maksimalaus lygio. Nechirurginiai metodai žada, kad varpos ilgis padidės 2-4 cm nuo kelių mėnesių iki šešių mėnesių, o tik operacija gali žadėti 6-8 cm.

Tradicinė medicina turi didžiulę receptų pasiūlą penio padidinimui namuose naudojant švelnius metodus.

Daugelis iš jų yra labai populiarūs iki šių dienų, pavyzdžiui:

1. Čiobreliai. Tinktūrai paruošti 100 gr. žoleles reikia susmulkinti peiliu, ištirpinti 200 ml verdančio vandens, tada palikti po dangčiu, kol atvės. Infuziją reikia gerti po valgio du kartus per dieną.
2. Česnakai. Norėdami paruošti tinktūrą, česnakai ištirpinami degtinėje arba alkoholyje, tačiau daug patogiau vaistinėje įsigyti gatavą produktą. Du kartus per dieną reikia gerti po 20 lašų šio produkto.
3. Vaistinė plaučių žolė. Pravers išgerti šios priemonės užpilo, taip pat dėti į daržovių salotas. Užpilui paruošti 10 gr. žolės ištirpinamos stiklinėje verdančio vandens, filtruojamos ir paimamos 10 gramų. 3 kartus per dieną.
4. Riešutai ir medus. Sumaišę du ingredientus lygiomis dalimis, galite reguliariai vartoti bet kokį mišinį. Tai sustiprins jūsų erekciją ir leis pailginti lytinį aktą.

Be to, metodas, kaip užsiauginti varpą naudojant soda, yra labai populiarus. Prieš lytinį aktą (likus valandai) reikia pasiruošti ir išsimaudyti vonioje, kurioje ištirpinama soda. Svarbi sąlyga – varpa neturi būti stačia. Taip pat kaip kompresą galite patepti lyties organus soda, o sumaišius su medumi išgauti ryškesnį efektą.

Nuoroda! Varpos didinimui namuose naudojant soda, reikėtų vengti, kad milteliai nepatektų ant varpos galvutės, nes ji per jautri ir gali susižaloti.

Atsargiai

Nepaisant daugybės nechirurginio vyriško tobulinimo namuose metodų, bet kokių metodų turėtumėte imtis tik tais atvejais, kai mažas varpas tiesiogine prasme nuodija jūsų gyvenimą. Jokie stereotipai ar primesti požiūriai neturėtų būti priežastis kažką keisti savyje. Prieš tai turėtumėte išsiaiškinti vyro penio dydžio normas ir palyginti jas su asmeniniais rodikliais.

Daugelis vaistų ir prietaisų turi daugybę kontraindikacijų, į kurias svarbu atsižvelgti prieš perkant. Be to, visi jie yra susiję su finansiniu švaistymu, garantuojant tik laikiną poveikį. Tradicinės medicinos receptai laikomi saugiausiais ir ekonomiškiausiais. Tačiau prieš imantis bet kokių veiksmų šioje srityje būtina pasikonsultuoti su specialistu.

Masažas

Masažas laikomas vienu saugiausių ir efektyviausių būdų padidinti varpą. Ši technika yra ne tik ekonomiška, bet ir naudinga urogenitalinei sistemai bei vyrų potencijai. Norėdami tai padaryti, turite laikytis vykdymo technikos ir taip pat išvengti sužalojimo pavojaus. Prieš pradedant masažą, odą reikia šiek tiek pašildyti; tam šiltame vandenyje suvilgomas rankšluostis, po kurio į jį įvyniojama varpa.

Norint padidinti kraujotaką, varpą reikia lengvai paspausti pirštų galiukais, o rankų padėtis kaskart fiksuojama apie 10 sekundžių. Toliau galite suspausti varpą prie pat jo pagrindo, bet be per didelio uolumo; pajutus įtampą reikia atlaisvinti sukibimą. Masažas turėtų būti kartojamas ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę, jo trukmė yra maždaug 5-10 minučių.

Čia yra keletas technikų tipų, kurių įgyvendinimas padės.

Tačiau prieš pradėdami būtinai nuodugniai susipažinkite su tuo, kaip tai padaryti teisingai, kad nepatirtumėte nepageidaujamų sužalojimų ar net rimtesnių pasekmių. Rezultatai bus matomi maždaug po trijų mėnesių.

Falo paruošimas procedūrų pradžiai

Apvyniokite varpą į minkštą drėgną skudurėlį ir palaikykite ten tris minutes, tada trumpam nuimkite audinį. Tada kelis kartus pakartokite veiksmus ir išdžiovinkite varpą, jie padaro odą elastingesnę ir padidina kraujo tekėjimą į varpos galvutę.

Tai turėtų būti daroma kiekvieną kartą prieš pradedant varpos didinimo pratimus namuose.

Tempimo technika

Reguliarus varpos tempimas ir suspaudimas gali ne tik padidinti jo dydį, bet ir pailginti erekciją.

Yra keletas šios technikos variantų:

1. Tai yra labiausiai paplitęs metodas. Paimkite atpalaiduotą penį į ranką, suspauskite galvą tiek, kad neapsunkintumėte kraujotakos. Tada pradėkite jį traukti nuo savęs 5 minutes, kol pajusite diskomfortą. Skirkite minutę atsikvėpti. Tada, norėdami atkurti kraujotaką, masažuokite, atlikdami sukamuosius judesius apie 30 kartų. Kartokite šiuos pratimus 5 kartus skirtingomis kryptimis, paskutinis turi būti ištemptas nuo jūsų. Baigę lengvai suspauskite maždaug 10 kartų.
2. Suspauskite varpos galvutę, kuri yra atsipalaidavusi, ir ištempkite nesukeldami sau skausmo. Laikykite šią poziciją 30-40 sekundžių. Poilsis. Tęskite pratimą, palaipsniui didindami tempimo laiką iki 20 minučių, pailsėkite bent 10 minučių.
3. Tokiu atveju varpa ištemps ir ramioje, ir susijaudinusioje būsenoje. Pirmiausia paspauskite tris vienos rankos pirštus ant taško tarp kapšelio ir išangės. Kita ranka judinkite penį pirmyn ir atgal, glostydami galvą, kol ji visiškai atsistatys. Tada suimkite varpos pagrindą ir patraukite į priekį 3–4 cm, po to pradėkite sukti 36 kartus į abi puses. Baigę pratimą, abiem kojomis pakaitomis bakstelėkite į vidines šlaunų dalis 36 kartus.

Šie pratimai efektyviai padės padidinti varpą namuose.

Sugriebimo ir tempimo technika

Šis pratimų tipas idealiai tinka tiems, kurie nori išbandyti varpos didinimą namuose, tačiau nuolat pritrūksta laisvo laiko, nes užtrunka daugiausia 5 minutes, o dėl to plius 3 cm galima gauti vos per tris mėnesius.

Jas galima daryti ne pagal režimą, o, kaip pasirodo, kelis kartus per dieną. Ir nesidrovėkite, kartokite juos kuo dažniau. Šios technikos pagrindas – erekcijos audinio įtempimas, atsirandantis reguliariai tempiant erekcijos varpą.

Tai taip pat padidina odos elastingumą, padidina kraujotaką ir dėl to padidėja bendra varpos masė.